PRINCIPE
« Un moyen pour les séniors de pratiquer une activité sportive et de partager un bon moment. »
Ce dérivé du football a été inventé initialement pour inciter les séniors à pratiquer un sport qui leur est adapté.
Le football en marchant est une aubaine pour les seniors qui souhaitent poursuivre leur passion tout en réduisant les risques cardiovasculaires, musculaires et articulaires par la pratique du sport.
Les règles incontournables du Walking Football :
- Réservé au plus de 50 ans
- Les joueurs doivent uniquement marcher
- 3 touches de balle maximum
- Le ballon ne doit pas dépasser la hauteur des hanches
- Les tacles, charges et contacts sont interdits.
Et si vous êtes attrapés en plein sprint, vous devrez concéder un coup franc à vos adversaires !
APPORTS & BIENFAITS
« C’est une formidable occasion pour maintenir le lien social et faire de nouvelles rencontres. »
Un éducateur vous accompagne durant toute la séance pour un entrainement optimal :
- Échauffement de l’ensemble du corps pour un bon réveil articulaire et musculaire
- Différents parcours pour entretenir l’équilibre et la coordination
- Exercices et jeux ludique pour un maximum de plaisir en développant le tonus musculaire et l’adresse
- Des matchs ou grands jeux pour apprendre, partager et développer le lien social.
